Защита от солнца

Солнце…
Загадочная звезда и чудо Вселенной…
Наш вечный друг и наш враг…

Кто бы мог подумать, что нахождение на солнце и шоколадный загар будет подвергнут таким гонениям! А всему виной истончение озонового слоя, которое привело к тому, что даже у нас, в средней полосе, загорать стало не очень-то безопасно.

На ум приходит извечная пословица: меньше знаешь – крепче спишь. Прогресс – повод для новых открытий и дополнительных ограничений. Конечно, только если мы хотим (а мы, несомненно, хотим) сохранить молодость и здоровье как можно дольше.

Что ж, мы уже в курсе, что загар повреждает нашу кожу, запуская окислительный стресс в клетках и тканях. Говоря кратко, под воздействием солнечных лучей наша кожа быстрее стареет. Есть даже термин такой специальный – фотостарение.

Но мы-то тоже не простаки. Превентивные меры!
1. Солнцезащитные кремы. Лучше с физическими фильтрами. Толстым слоем. Обновлять каждые 3-4 часа.
2. Для тех, кто, как и я, не любит все эти кремы – широкополые шляпы, элегантные длинные лёгкие туники и платья. Достаточно просто закрыть тело тканью!
3. Поддержка антиоксидантной системы организма – нужно просто обеспечить достаточное поступление антиоксидантов в организм с едой и пользоваться антиоксидантной косметикой.

Ну и пореже принимать солнечные ванны, конечно.